Das sexuelle Verlangen kann durch den Einsatz libidosteigernder Lebensmittel in der täglichen Ernährung deutlich gesteigert werden. Der Sexualtrieb wird merklich zunehmen, wenn man zusätzlich zu Medikamenten und anderen Mitteln eine Liste mit Produkten mitnimmt, die übrigens für die Mehrheit durchaus erschwinglich sind und in den meisten Geschäften und Supermärkten verkauft werden.
Männliche und weibliche Aphrodisiaka in Lebensmitteln
Vielen traditionellen Heilern sowie Praktikern der offiziellen Medizin ist weithin bekannt, dass eine bestimmte Diät zur Steigerung des sexuellen Verlangens bei Männern eingesetzt werden sollte. Gleichzeitig werden sie praktisch keine gezielte Wirkung auf Frauen haben. Dies war jedoch nicht allen Menschen bewusst und ging oft fälschlicherweise davon aus, dass die Palette solcher Produkte mehr oder weniger universell sei. Dies ist jedoch nicht der Fall.
Selbst wenn traditionelle Heiler und Vertreter der traditionellen Medizin sich der positiven Wirkung bewusst wären, die bestimmte Produkte haben könnten, könnten sie den Grund für eine solche Wirkung jedoch nicht genau erklären. Für diese Erklärung wurden oft Mystik und andere traditionell als „übernatürlich" eingestufte Dinge herangezogen. Der Mechanismus, wie sich bestimmte Nahrungsmittel genau auf die Steigerung der Libido und der Sexualität im Allgemeinen auswirken, wurde jedoch erst vor relativ kurzer Zeit aufgeklärt.
Der Hauptgrund für ein verbessertes sexuelles Verlangen ist ein Anstieg des Spiegels bestimmter Hormone.
Verschiedene Nahrungsmittel wirken sich unterschiedlich auf den Körper aus. Einige sind in der Lage, die Produktion einer Reihe von Hormonen zu steigern, die für die Steigerung der Libido verantwortlich sind.
Ernährungsmerkmale
Viele medizinische Experten sind sich einig, dass die meisten Männer in unterschiedlichem Maße unter Defiziten im sexuellen Verlangen oder Störungen seines Ausdrucks leiden. Dafür gibt es natürlich viele Gründe: verschiedene Krankheiten, erhöhte Müdigkeit, Stress und sogar schlechte Umweltbedingungen. Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge. Eine Möglichkeit, einer verminderten Libido wirksam entgegenzuwirken, ist die Wahl der richtigen Ernährung.
Erinnern!Der Körper benötigt bestimmte Bestandteile, die in bestimmten Produkten enthalten sind.
Für die Aufrechterhaltung der Libido auf dem erforderlichen Niveau sind folgende Stoffe verantwortlich:
- Selen, das sowohl die Erektion als auch die Beweglichkeit der Spermien beeinflusst.
- Zink, das die Produktion von Testosteron im Körper fördert und auch die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems insgesamt verbessert.
- Vitamin C ist an der Produktion männlicher Sexualhormone beteiligt.
- Vitamin E ist an der Hormonsynthese beteiligt und außerdem ein starkes Antioxidans.
- L-Arginin. Es hilft bei der Produktion von Stickstoff. Je älter ein Mann wird, desto weniger dieser Aminosäure wird in seinem Körper produziert. Dies wirkt sich negativ auf die Durchblutung im männlichen Genitalbereich aus, was sich wiederum auf die Abnahme der Potenz auswirkt. Sesam und andere Nüsse tragen dazu bei, die Produktion von L-Arginin zu steigern.
- Magnesium. Beeinflusst die Produktion von Dopamin, das als „Hormon der Freude" bekannt ist.
- Vitamin A. Fördert die Produktion des Sexualhormons Progesteron.
- Vitamin B1. Sein Mangel beeinträchtigt die Übertragung von Nervenimpulsen sowie die Energieproduktion, was zu einer Verschlechterung der Potenz führt. Enthalten in Koriander, Spargel und Samen.
Östrogenfreie Diät
Produkte für Libido und Potenz sollten die Produktion weiblicher Sexualhormone – Östrogene – nicht beeinträchtigen. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann zu erhöhter Müdigkeit, übermäßigem Übergewicht und in der Folge zu Erektionsproblemen führen.
Die Grundlage dieser Diät ist die Aussage, dass Sie die Nahrungsmenge, die Sie tagsüber zu sich nehmen, begrenzen und den Großteil der Nahrung für den Nachmittag und Abend übrig lassen sollten. Aber das Wichtigste ist, Lebensmittel, die die Östrogenproduktion beeinflussen, möglichst vollständig aus der Ernährung des Mannes auszuschließen:
- Süßwaren (Kekse, Süßigkeiten usw. ).
- Salzige Gerichte.
- Bier (bei regelmäßigem Konsum).
Und generell empfiehlt es sich, Bio-Lebensmitteln den Vorzug zu geben. Lebensmittel sollten frei von Pestizid- und Düngemittelrückständen sein.
Hauptliste
Lassen Sie uns also die Lebensmittel auflisten, die die Libido bei Männern steigern. Es lassen sich mehrere Hauptgruppen unterscheiden.
Meeresfrüchte
Fisch, insbesondere fetter Fisch, enthält die Vitamine B5, B6 und B12. Darüber hinaus enthält es Selen. All dies wirkt sich positiv auf das Fortpflanzungssystem aus. Austern enthalten Zink, das zur Erhöhung der Spermienzahl beiträgt. Darüber hinaus sind sie reich an Dopamin: Dieses Enzym trägt zur Steigerung der Libido bei. Kaviar hat eine große Wirkung auf die Potenzsteigerung. Darüber hinaus sprechen wir sowohl von schwarzem als auch von rotem Kaviar.
Süßigkeiten
Versuchen Sie, auf Schokoriegel und andere „Bösewichte" zu verzichten: Dies sind Produkte, die die Libido senken. Im Gegenteil, Honig wirkt sich sehr positiv auf die Funktion des männlichen Fortpflanzungssystems aus. Versuchen Sie außerdem, dunkle (bittere) Schokolade zu konsumieren, insbesondere bevor Sie Ihren Liebsten treffen.
Beratung!Auch gesunde Süßspeisen sollten in Maßen konsumiert werden und man sollte wissen, wann man damit aufhören sollte.
Fleisch
Wenn wir über Fleischprodukte sprechen, ist es erwähnenswert, dass es besser ist, Würste, Würste und andere künstliche „menschliche Kreationen" so weit wie möglich zu meiden. Gleichzeitig gilt Truthahn als äußerst gesund. Es hilft auch bei der Produktion von Testosteron.
Früchte
Darüber hinaus umfasst die Liste der Lebensmittel, die das sexuelle Verlangen steigern, verschiedene Obstsorten. Eine davon gilt als Ananas, die bei Männern aktiv die gesteigerte Libido stimuliert. Darüber hinaus wirkt es sich beim Sex aufgrund des Vorhandenseins von Kalium und B-Vitaminen positiv auf den Körper aus.
Um das sexuelle Verlangen zu steigern, müssen Sie außerdem Bananen essen. Sie haben einen großen Einfluss auf die Gesamtenergie eines Menschen. Die Produktion von Sexualhormonen wird durch das Vorhandensein von Vitamin B in dieser Frucht aus Übersee angeregt. Die positivste Wirkung hat jedoch nicht nur die Avocado, deren Verzehr in letzter Zeit immer beliebter wird, nicht nur auf den männlichen, sondern auch auf den weiblichen Körper. Bei regelmäßiger Anwendung steigt das sexuelle Verlangen beim schönen Geschlecht spürbar.
Gewürze und andere Stimulanzien
Zusätzlich zu den oben aufgeführten können Sie Ihrer täglichen Ernährung weitere libidosteigernde Lebensmittel hinzufügen. Darunter sind Basilikum und Ingwer. Letzteres wird traditionell in der orientalischen Medizin verwendet.
Übrigens!Ingwer wirkt sich positiv auf die männliche und weibliche Libido aus.
Sellerie hat eine einzigartige Qualität. Aufgrund seiner Zusammensetzung ist es in der Lage, die körpereigene Produktion spezieller Stoffe zu beeinflussen, die einen Menschen durch einen besonderen, dezenten Geruch für das andere Geschlecht sexuell attraktiv machen. Auch die engste „Verwandte" des Selleries, die Petersilie, genießt einen guten Ruf.
Zitrusfrüchte (Zitrone, Orange, Mandarine und andere) wirken sich nicht nur positiv auf die Steigerung der Libido, sondern auch auf die Empfängnisfähigkeit aus. Wir dürfen den Spargel nicht vergessen, der die Histaminproduktion im Körper beeinflusst. Ein Produkt wie Müsli trägt zur Verbesserung der Erektion bei. Darüber hinaus spielen verschiedene Nüsse und Samen sowie pflanzliche Öle, insbesondere Olivenöl, in diesem Zusammenhang eine sehr positive Rolle.
Eines der starken Libido-Stimulanzien ist Pfeffer, insbesondere Chili. Versuchen Sie auch, Pilze in Ihre Ernährung aufzunehmen. Aufgrund des in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Proteins und Zinks wird eine erhöhte sexuelle Energie erzeugt.
Wir haben also gesehen, welche Lebensmittel die Libido steigern. Darüber hinaus können Sie das sexuelle Verlangen ausschließlich mit natürlichen Aphrodisiaka steigern. Gleichzeitig müssen Sie verstehen, dass es auch Lebensmittel gibt, die die sexuelle Aktivität reduzieren: Sie sollten sie meiden oder ihren Verzehr auf ein Minimum reduzieren. Gehen Sie also gerne zum nächstgelegenen Geschäft oder Markt und nutzen Sie diese Empfehlungen. Tatsächlich ist gesunde Ernährung gar nicht so teuer und schwierig, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die menschliche Gesundheit im Allgemeinen aus.