Sexuelle Erregung bei Männern ist ein komplexer Prozess. Dazu gehören die Verarbeitung externer Informationen (was das stärkere Geschlecht sieht und hört), die psychologische Bereitschaft für Sex, die Vorfreude auf das Vergnügen und die unmittelbare physiologische Reaktion des Körpers. Es ist für jede Frau nützlich zu wissen, wie dieser Prozess bei Männern abläuft und wie man die Erregung beschleunigt.
Wo beginnt alles?
Der Beginn der Erregung wird durch vielfältige Sinnesreize gelegt. Der Geruch eines Mädchens, seine Küsse und Berührungen, sein äußeres Erscheinungsbild (insbesondere ohne Kleidung) stimulieren Zentren im Gehirn, die über das Nervensystem ein Signal an die Genitalien weiterleiten.
An diesem Prozess sind Hormone beteiligt. Dr. John Bancroft, ein amerikanischer Sexologe und nebenberuflicher 4. Direktor des Kinsey Institute for Sex Research, behauptet, dass der Testosteronspiegel im Blut den Grad der Erregbarkeit eines Mannes bestimmt. Zu dieser Schlussfolgerung kam eine Studie, deren Ergebnisse im Journal of Endocrinology im Artikel „Endocrinology of sexual arousal" veröffentlicht wurden.
Die Folge ist eine Erektion. Dabei werden die Schwellkörper des Penis mit Blut gefüllt. Die Muskeln ziehen sich zusammen und verhindern den venösen Abfluss, wodurch der Penis hart wird, sich vergrößert (im Durchschnitt um das 3-4-fache) und ein Pulsieren zu spüren ist. Oftmals tritt eine solche Reaktion innerhalb weniger Sekunden nach sexueller Stimulation auf. Interessanterweise kann es während des Vorspiels dazu kommen, dass eine Erektion schwächer wird und wieder stärker wird – das ist völlig normal.
Das British Journal of Urology International veröffentlichte eine Studie, die unter 20. 000 Männern durchgeführt wurde. Die Größe ihrer Genitalien wurde gemessen. Es nahmen Männer aus der ganzen Welt teil. Als Ergebnis stellte sich heraus, dass die durchschnittliche Penisgröße im Ruhezustand 9, 16 cm und bei Erektion 13, 12 cm beträgt.
Es gibt drei Arten von Erektionen. Einer davon – nächtlich (spontan) – tritt ohne sexuelle Untertöne auf. Die anderen beiden begleiten die sexuelle Erregung bei Männern.
Psychogen (oder psychologisch) – tritt vor dem Hintergrund der Erregung von Zentren im Gehirn auf. Nervenimpulse werden zum Rückenmark und dann über die Nerven zum Fortpflanzungssystem weitergeleitet.
Reflex – tritt als Folge der Berührung des Penis auf. Da dieses Organ über viele Nervenenden verfügt und seine Haut äußerst empfindlich ist, können bereits leichte Berührungen zu Reizungen und einer Durchblutung des Penis führen.
Zusätzlich zur Erektion beschleunigt sich beim Mann der Puls, die Atmung beschleunigt sich und der Blutdruck steigt (wie bei der weiblichen Hälfte der Bevölkerung). Der Hodensack wird dicker und kann dichter werden und die Hoden heben sich. Der Oberkörper verfärbt sich leicht rot. Es wird eine Gleitflüssigkeit freigesetzt, die den Durchgang der Spermien durch den Kanal erleichtert.
Was macht Männer an?
Neben einem schönen Bild (eine nackte Frau oder in Spitzenunterwäsche gekleidet, tanzend, verführerisch liegend usw. ) spielt das Vorspiel eine große Rolle. Auch Männer brauchen es, um die Erregung so stark wie möglich zu machen. Der sicherste Weg für ein Mädchen, einen Mann anzumachen, besteht darin, seine sensiblen Bereiche zu stimulieren. Diese beinhalten:
- Kopf, Hals und Brust;
- Bauch (insbesondere der untere Teil) und Rücken;
- Geschlechtsorgane und umliegende Bereiche.
Das Vorspiel beginnt in den meisten Fällen mit einem Küssen. Ein leidenschaftlicher Kuss von einem Mädchen kann bereits eine Erektion auslösen und einen Mann in die richtige Stimmung versetzen. Auf den Lippen befinden sich viele Nervenenden, außerdem spürt er die Sexualität seines Partners und erwartet bevorstehenden Sex. Zu diesem Zeitpunkt kann der Hinterkopfbereich mit den Händen gestreichelt werden; auch dieser Bereich ist sehr empfindlich. Viele Männer mögen es, wenn ihre Ohrläppchen geküsst und gebissen werden, aber dabei muss man vorsichtig sein, denn es gibt diejenigen, die diesen Vorgang kategorisch nicht mögen.
Der Unterbauch eignet sich hervorragend für Streicheleinheiten vor dem Oralsex (vom Nabel abwärts). Der Rücken eignet sich für erotische Massagen. Das geht übrigens nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Lippen, Haaren und der nackten Brust.
Bei den Genitalien ist alles klar – jede Bewegung in diesem Bereich ist willkommen und löst bei Männern sexuelle Erregung aus. Sie sollten bei plötzlichen Bewegungen auf der Hut sein; Männer haben möglicherweise Angst um die Sicherheit ihrer Würde. Blowjob, manuelle Techniken – all das maximiert das Verlangen des Partners. Zu den umliegenden Bereichen gehören die Innenseiten der Oberschenkel, die mit den Händen gestreichelt werden können.
Vertreter des stärkeren Geschlechts sind recht schnell aufgeregt. Sie brauchen jedoch mehr Zeit (von mehreren Stunden bis zu einem Tag), um sich nach dem Sex auszuruhen und vollständig zu erholen als Frauen, da ihnen der Prozess viel Energie kostet. Daher kommt es möglicherweise nicht bei allen Männern schnell zu wiederholter sexueller Erregung, und dies sollte mit Verständnis behandelt werden.
Sexuelle Erregung bei Männern
Wenn Sie einen Partner sehen, der für Sie sexuell attraktiv ist, werden Sie zunächst psychisch und dann körperlich erregt. Aber wie das passiert, ist für die meisten Menschen eine wenig bekannte Frage. Was sagt die Wissenschaft? Sie betrachtet Erregung als eine physiologische sexuelle Reaktion.
Oder besser gesagt, seine erste Phase. Das heißt, eine ganze Reihe von Prozessen. Sie weisen keine geschlechtsspezifischen Unterschiede auf: erhöhte Atmung und Herzfrequenz, Auftreten von Muskelverspannungen, erhöhter Blutdruck, vermehrter Speichelfluss, erweiterte Pupillen, Auftreten von Rötungen und Gänsehaut sowie Erektionen der Brustwarzen.
Mit sexueller Erregung, psychologischem Verhalten, Blick- und Stimmveränderung. Dies ist auf die Freisetzung von Hormonen ins Blut zurückzuführen, die wie ein Medikament auf den Körper wirken. Bei Männern kommt es darüber hinaus zu einer Erektion des Penis, einem Aufstieg des Hodensacks zum Schambein, dessen Schwellung und Verdickung sowie zur Freisetzung von Vorejakulat zur Befeuchtung des Kopfes.
Bei Frauen kommt es zu einer zusätzlichen Befeuchtung, einer Ausdünnung oder umgekehrt Vergrößerung der großen Schamlippen (je nachdem, ob die Frau entbunden hat oder nicht), einer Erektion der Klitoris, einer Hebung und Vergrößerung der Gebärmutter, einer Anspannung der Schambeinmuskulatur und einer Vergrößerung der Schamlippen die Länge der Vagina.
Wenn bei Männern übrigens in seltenen Fällen Hautrötungen beobachtet werden, kommt es bei Frauen zu einem Blutstrom nicht nur an Klitoris und Schamlippen, sondern auch an Brust und Rücken. Bei manchen Frauen ist diese Rötung so deutlich spürbar, dass während und nach dem Orgasmus der Bereich zwischen der Brust, den Schultern und dem Nacken sogar scharlachrot werden kann.
Warum gibt es so viele Reaktionen? Sie sind mit einem Blutrausch verbunden, den der Körper ausführt, um eine größere Empfindlichkeit der Geschlechtsorgane und die Bereitschaft für die zweite Phase im Zyklus sexueller Reaktionen – den Geschlechtsverkehr – zu erreichen. Nach der Erregungsphase gibt es: eine Plateauphase (Geschlechtsverkehr), eine Orgasmusphase und eine Phase des Abschlusses sexueller Reaktionen.
Die Erregungsphase kann ausbleiben. Dabei handelt es sich oft eher um ein körperliches als um ein psychisches Problem. Unter einer erektilen Dysfunktion (Impotenz) versteht man eine Erkrankung, bei der die Stärke einer Erektion für den Geschlechtsverkehr nicht ausreicht. Es gibt drei Arten von Impotenz: psychische, organische und gemischte.
Bei den meisten Männern ist die erektile Dysfunktion aufgrund verschiedener Krankheiten mit der organischen Form verbunden. Die häufigsten Ursachen hierfür sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und hormonelle Störungen. Die Qualität der Blutversorgung der Organe und der Hormonspiegel sind gestört.
Bei einigen Krankheiten, schlechten Angewohnheiten, der Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere solcher, die das Zentralnervensystem beeinflussen, und einer sitzenden Lebensweise wird die Durchblutung der Beckenorgane geschwächt, weshalb die Hauptreaktion der sexuellen Erregung bei einem Mann nicht auftritt – die Füllung der Schwellkörper mit Blut.
Drogen, Alkohol und Rauchen wirken sich nicht nur auf den körperlichen, sondern auch auf den psychischen Zustand aus, weshalb Impotenz von einer organischen Form in eine gemischte Form übergeht. Sie können diese Situation nicht hinauszögern, sie lässt sich zunächst leicht korrigieren. Sie müssen einen Urologen oder Sexualtherapeuten aufsuchen.
Männer werden viel häufiger sexuell erregt, als sie einen Orgasmus erreichen. Langfristige Abstinenz kann zu schweren Schäden für den Körper im Allgemeinen und die Genitalien im Besonderen führen. Das Lieblingsmotto der Frauen „Wir begeistern dich und lassen dich nicht" kommt in Maßen gut zur Geltung – solche Unterhaltung sollte man nicht überstrapazieren. Sexuelle Unzufriedenheit beeinträchtigt nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit erheblich. Der Mann wird nervös, wütend, gereizt. Ein regelmäßiger Orgasmus ist eine wichtige Voraussetzung für das normale Funktionieren des Körpers. Und es gibt praktisch keinen Unterschied darin, wie es gewonnen wird – beim Sex oder bei der Masturbation.